長野高校にて、1年生のために
食トレ実践栄養セミナーを開催致しました！
来年の夏の戦いはすでに始まっています！
わずか11ヶ月後には
2年生も3年生となり最後の夏の大会本番です！
この11ヶ月間で、身体作りを1年生も本格的に開始するために
今日はセミナーで、戦い抜く強い身体作りのためには
・いつ
・何を
・どれくらい
・どのように
食べるかを具体的にみんなで学びました。
ただ、受け身で学ぶだけでなく、手元には現在の自分の食事バランスが一目で分かるグラフがあります。なので、セミナーを聞きながら、具体的に自分はどの食べ物をどれくらい食べる必要があるのかを理解しながら学べます。
1年生も先輩たちと一緒に
全員でこれから食トレを頑張ろう！