前回の測定で2年生平均2キロほどアップさせておりました！
今回の測定では、練習試合後の測定と言うことで結果としては思わしくなかったですが、体脂肪率を落とすことが出来ておりました！
体重を上げながら体脂肪率を落としていく、難しいことでありますが、その為には日々のトレーニングも必要になってきます！
しかし、トレーニングしただけでは筋肉は付きません！
トレーニングで壊れた筋肉を修復するための食べ物を食べる事が必要なってきます！
いつ、なにを、どのタイミングで食べるのか！
何のためにわかったうえで食トレだ！！