食トレを始めるときに選手が決めたルール
・強化食飲み残し禁止
・炭酸ジュース禁止
・菓子パン禁止
この３つを守ることが今では当たり前になってきています。
食トレの基本は習慣化することだと思っています。
正しい知識を知り、実行し、習慣化することが身体作りの基盤です。
何かを続けることができるチームは必ず結果に繋がります。
今回のInBody測定では、増量組も減量組も結果がでていました！
あと少しで大会が始まります。
自信満々な表情でグランドに立っている自分を想像して、身体作りを頑張っていきましょう！