水俣高校

水俣高校ではInbody測定を行いました！

食トレをしている選手たちは余分な体脂肪率も落としてきています。

全体では、自分がどのくらいご飯を食べれているのか、あとどのくらい食べるべきなのか計算してみました。

自分の感覚では食べれているつもりでも実際は足りなかったり、体が大きくなった事で今までの量では足りなくなったりします。

これからのトレーニング期で本気で効率良く体を作る為に、今回計算したご飯量クリアしていきましょう！