スタッフブログ

浦和学院

本格的なオフシーズンまであと少しになりました。

ここまで順調に身体造りが進んでいる選手達、まだまだ身体造りが出来る期間はあります。

今よりも更に進化して身体造りの成果を自信に繋げて来シーズンに挑める準備をして行こう！

今回の測定では思うように上がっている選手がみられませんでした。

目的・目標を持つこと

なにを目指すのか、何のために野球をしているのか、野球をさせていただいているのか！

明確な目標・目的意識を持って食トレをやっていこう！！！

今日の測定では9割の選手が大幅に体重を上げてきており、しっかり意識の継続が出来ていました。しかし、野球はチーム戦です。1人の綻びが負けに繋がります。常に最高の結果を目指して、やっていこう！

舞子高校の1年生が急成長しております。今日のインボディ測定でも最高得点を出す選手が続出！今の体重を上げるべき時期にどんどんレベルアップして、来春に繋げていこう！身体のレベルアップに続いて、食トレも更にレベルアップしていこう！

今回は高精度体成分分析装置(inbody)で測定を行いました。

1年生は栄養セミナー後、初の測定・訪問となりました。

意識を高く持ち、特に1年生は体重、除脂肪体重がしっかり増えていました！

来シーズンに向けて、ここからしっかり食トレで身体を作っていこう！！

今月の測定もチーム全員が体重増加でした！！

強い身体を作る為の3大要素とは何か、、それぞれが成りたい身体に成るために、基本をベースに強い身体を作っていこう！

強くなる為の食トレを徹底していこう！！

今日は、筋力アップの食トレの話をしました。授業に練習に塾など高校生は時間がいくらあっても足りません。いかに効率良くやるかが鍵となります。食トレの基本を徹底して、身体作りは勿論、勉強にも繋げよう！

本日は監督と相談し抜き打ちでの弁当チェックを行いました！

保護者の方より美味しそうなご飯を作っていることを確認しました！

また、大会だった為試合のスケジュールに受難に対応出来るようおにぎりなどの工夫も見られました！

食トレは保護者の方の協力があって出来ることです！！

日々食べると言うことに感謝の気持ちを忘れず取り組んでいこう！！！

本日は体成分分析装置(InBody)を使用し、からだの状態をチェックしました！

すべての選手が徐脂肪量を上げることができていました！

しかし、まだ食トレをスタートしたばかり！

今の現状に満足せず上を目指して頑張ろう！

川島高校ではオフシーズン中、週に2回練習後に食トレがあります。

量も多く、選手は苦戦していましたが、全員なんとか完食できました。

ケガのない強い体作りの為にも少しずつ頑張っていこう。