今日は生憎の雨のため、グラウンドではなく、室内での指導を行いました。
選手と話していると、体作りを意識して食事に向き合っているどうかが体重の増減に表れてくる様子がはっきりとわかります。
増えた選手は増やそうという努力を自分から何かしたので、増えた理由を答えられます。
でも減った選手は食欲がないと残してしまったりするのか、食べる量が少ないのか、減った原因が自分で分からないことが多いです。
毎日体重をはかってみて、減っていたら食べる量を増やす！これだけで次回の測定値は確実に変わります。
月に一度の指導のときだけでなく、日々自分で体重を見て、考えられる選手になっていきましょう！
