投稿者: 大山隼人

川島高校のメンバーはいつも元気です！

本日の体重測定でも全員良い方向へ向かっていっている結果でした。

今の良い流れさらに上げていき、3月に川島高校の元気を爆発させよう！

 

本日は、インボディ測定。投手合宿で大幅に増量した石井くん！しっかり体重をキープ、むしろ少し上げており、ご飯量も合宿時を継続中！合宿で学んだことをチームにも広げていこう！

写真は、合宿時ヤバイときの石井くん。

鳥取城北高校は、2020年選抜甲子園に出場します。

他校と比べて早めの仕上がりが必要になります。

その為に今から目の前だけではなく、先を見据えた食トレをチームで徹底していこう！

今日は2020年一発のインボディ測定をしました。少し体脂肪が気になる選手がいましたが、チームとしてはまずまずの結果が出ていました。１月の練習を戦力でやりきり、これまで学んだ食トレをプラスして、3月に自信を持って試合に臨めるように、継続をキーワードにやっていこう！！

本日は、2020年一発目として食トレの基本復習とご飯量の再計算などをやりました。結果の出ている・出ていない選手様々ですが、2年生は皆良い結果が継続して出ています。この良い流れを下級生にも浸透させる姿をこれからもみせていこう！

本日は、１年生の初めての指導でした。少ない人数だけどこのメンバーからチームへ良い流れが広がるように基本をまず徹底して食トレを身に付けよう。！

写真は、セミナーの様子！

今日は、１年生初めての指導でした。秋季大会を終えて2年生は意識が凄く上がって結果も出てきています。良い先輩を真似して、2年生はさらに高みを目指して、1,2生が相乗効果でレベルアップ出来るように食トレをやっていこう！！

本日は、インボディ測定をしました。自分でボディコントロールが出来る選手が増えてきたように感じます。柏木先生がいつも言われるように、何事もやる意味を考えて効率よく結果を出せる食トレを実践していこう！

本日は、体調管理と食トレのセルフマネジメントについて学びました。選手の中でも体調が崩れているとのことだったので、今日学んだことを実践に繋げていこう！

本日は、新年一発目のインボディ測定しました。正月も良い生活リズムを意識できている結果が多くみられました。残り2ヶ月間も夏笑えるように食トレを継続して、身体作りをやっていこう！！