投稿者: 高橋 博忠

夏大会は残念ながら２回戦で敗退

来月には地区大会もあり休む間も無く新チームが始動しています。

夏大会終了後から選手達は自主的に身体造りを意識してトレーニングに取り組んでいました。

先輩達の悔しさを晴らす為にそして来年の夏大会に向けて食事、トレーニングを１日１日取り組んで行こう！

 

新チームになって初めてのトレーニング。

身体造りとパフォーマンスアップの為に正しいフォームと効果的な負荷で実施する事を再確認しながら選手達は取り組んでいました。

夏の大会は3年連続のベスト16でした。

先輩達のベスト16の壁を越えていく為に食事、トレーニングを１日１日取り組んで行こう！

夏の大会も組み合わせが決まりあと僅かで大会が始まります。

３年生は今回で最後のトレーニングでした。

１年生の頃から比べると食事、トレーニングに取り組んだ成果が一人一人の身体つきに現れています。

最後の夏、やり残した事が無いように大会に向けて準備をして行こう！

 

強化練習の期間も終わりあと僅かで夏の大会が始まります。

３年生は今回で最後のトレーニング指導になりました。

１年生から今まで、食事とトレーニングを積み重ねて来た身体造りの成果を十分に発揮出来るように大会までの期間に最高の準備をして行こう！

 

 

 

 

チームは夏の大会に向けて強化練習期間に入りました。

今回から一年生もトレーニングに参加しベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目をフォーム等の修正をしながら行いました。

トレーニングの目的は野球のパフォーマンス向上やケガをしない身体を造る為です。

一年生の身体が強化される事でチーム力の底上げにもなります。

先輩達を目標に食事、トレーニングに取り組んで行こう！

 

 

 

テスト期間も終わりこれから強化練習期間に入ります。

夏の大会を戦い抜く為の基礎体力をもう一段階造り上げる事が出来る時でもあります。

練習試合等もあり肉体的な負荷が強くかかる期間ですが全ては夏の大会に向けて食事、トレーニングをチーム全員で取り組んで行こう！

グランドの雪が無くなり使用出来たのは２週間前ですが、あと僅かで春季大会が始まります。

雪の多い地域ならではの練習環境の中で食トレ、トレーニングに取り組んだ成果は一人一人出ています。

あとは試合で全てを出すだけです！

先月まで残っていた雪も無くなりグランドは完全に使える様になっていました。

これから春季大会も始まりますがトレーニングではオフシーズンで造り上げた筋肉を試合期のパフォーマンスに変える為、負荷や回数の変更をしました。

今迄やって来た事を試合で出し切る為に技術練習、トレーニングだけでなく食トレ、身体のケアも継続し最高の結果が出せる様にしよう!

 

 

グランドの雪も少しずつですが溶けてきました。

完全に使えるのはもう少しかかりそうです。

長靴を履いて雪の中をランニングしたり練習内容にも工夫が見られます。

オフシーズンの成果は身体つきやトレーニングの数値で表れています。

あとはパフォーマンスに繋げて最高の結果を出すだけです。

オフシーズンの努力を無駄にしない様に食事、トレーニングを継続して行こう！