投稿者: mcsstaff

連日、まさに夏本番の暑さです。

特に今年は全国的に猛暑日が続いています。

普通に過ごしていては、

この夏場の1日練習の日は

体力も落ち、それに比例して食欲も落ちます。

そして、体重が減り、筋肉量も減って夏バテを起こしている疲れた状態が続きます。

しかし、この状況でも自分たちのやるべきことを小さいことから

毎日こつこつと粘り強く実行しているチームは、

この夏場でも

体重を少しでも増やして、

体脂肪率を減らし

筋肉量を増やしてきます。

甲子園で戦っている同年代は

夏バテどころではありません。

今、まさに“本気”で戦っているのです。

館林商工高校の来月の測定に期待しています。

 

 

夏はまさかの初戦敗退。

みんなが悔しい思いをしました。

悔しさを喜びに変える為にも一から食トレも練習も頑張っていこう！

これから常勝チームを作っていくぞ！！

夏のリベンジに向け、新チームは既にスタートしています。

甲子園で勝てるチームになる為に

高い基準で食トレや練習を日々取り組んでいこう！

結果は必ず後からついてきます。

 

 

夏の選手権大会では

悔しい思いをしました。

しかし、

夏の選手権大会だからこそ得られた自分たちの“今”の課題も明確になりました！

さらに、食トレの目的意識を明確にし、

新チームで秋季大会に臨みます！

 

長野高校 硬式野球部！

夏の大会では悔しい思いをしました。

新チームになり、早速、秋季大会のシード権獲得のための予備戦が始まります！

2年生は自分たちの代になり

より一層戦う“目”になってしました！

身体作りも先輩として！

1年生のお手本になっていこう！！

 

 

夏の大会は準優勝！

本当にあと一歩でした。

新チームは昨日から甲子園出場に向けて新たなスタート。

先ずやるべきは戦い抜けるだけの身体作り！

食トレを今まで以上に意識高く取り組み、チーム全体のレベルを上げていこう！

来年こそ必ず甲子園に行くぞ！！

夏の大会ではベスト16

最近の大会成績では一番良い成績でした。

だが、ここ満足しては成長はありません❗

今年のチームの目標は県内の公立高校には負けないこと！

来年の夏に向けて食トレでしっかりと体を作ろう‼️

安積高校野球部！

新チームで臨む秋季大会で

勝ち上がれるよう！

今日は夏場に注意すべき

食トレをみんなで勉強しました！

ポイントは

・1日の自分のご飯必要量

・朝食、間食(午前&午後)、昼食、夕食時のご飯の具体的な量

・夏場でご飯が食べにくくなった時の工夫

・麺類の優先順位

・水分補給について(飲料の種類、摂取タイミング、注意点など)

・夏バテ予防(食事面&生活面)

など

具体的に勉強しました！

あとは仲間たちと勝つために

自分で実践していこう！！

長岡高校 野球部！

選手権大会での悔しい思いを

実力に変えていくためにも

日々の練習や食トレにも

より一層“目的を明確に”

取り組んで行こう！

“アスリート”としての食事の質を上げよう！

 

六日町高校野球部！

新チームで臨む秋季大会で

勝ち上がるように！

チーム一丸で食トレにもより積極的に頑張ろう！