カテゴリー: 岡村麻未

InBody測定を行いました。
全員が体重を増やすことが出来ていました。

1年生は講演後初めての指導でした。
食べることもトレーニング！まずは目標のご飯量を食べることが出来るようにトレーニングしてきましょう！

InBody測定を行いました。

体重を増やすことができていました。
選手それぞれの課題を考えることが出来ていました。

チームの目標を決め、目標のご飯量を食べること、それぞれの課題に取り組んでいきましょう！

InBody測定を行いました。

測定結果としては、しっかりと体重を増やすことが出来ていました。
選手1人1人が自分の課題、目標を決めて取り組むことが出来ています。

毎日の積み重ねが結果に繋がります。
この冬で質の良い身体作りを進めていきましょう！

InBody測定を行いました。

測定結果としては、全員体重が増加していました。
見た目としても、一回り大きく感じました。

選手それぞれが選手自身の課題を考えて、身体作りに取り組むことが出来ています。
選手の意識で結果が変わってきます。
今できることは何かを考えて行動していきましょう！

InBody測定を行いました。

講演後、初めての指導でした。
選手の身体作りを意識して、ご飯をしっかりと食べることができていました。

オフシーズンも残り少ない期間になってきますが、出来ることをコツコツ頑張りましょう！

InBody測定を行いました。

全員が体重を意識して食べることができていて、体重を増やすことが出来ていました。

チームとしての目標を決めました。
チームの目標に向かって、目標のご飯量、強化食、食事のタイミングも意識して身体作りしていきましょう！

InBody測定を行いました。

全員しっかりと体重を増やすことができていました。

チームでの目標や決めたことをしっかりと継続する事ができていました。
毎日の継続がシーズンに入ったときの結果に繋がります。

毎日できることを頑張りましょう！

今月は、LINE指導を行いました。

食べる量やタイミングをしっかりと覚えることができていました。

体重も増やすことができています。身体を作り、使いこなせるようになるまでが身体作りです。

毎日の習慣が結果として出てくるので、努力をコツコツと積み重ねていきましょう！

三田松聖高校でInBody測定を行いました。

筋肉をしっかりつける意識、身体を大きくする意識を持って、トレーニングや食トレを頑張れていました。

筋肉をつけるためは、食べるタイミングも大切になります。タイミングまで意識をして、身体を大きくしていきましょう！

InBody測定を行いました。選手の頑張りが結果として出てきていました！

それぞれの結果を見て、選手自身で課題を見つけることができていました。

3月までが身体作りの勝負です！それぞれの課題を克服し、さらに一回り、二回り大きくなれるように頑張りましょう！