カテゴリー: 前崎純平

今回の測定では、下がった選手もいれば上がった選手もいます！

夏になれば運動量(エネルギー消費量)が増えます！

それに変わるのは(炭水化物)ご飯しかありません！

この時期に体重が減ると言うことは、筋肉量が落ちると言うこと、他のチームと差をつけるときが来ました！

どのチームも冬場に食事のトレーニング、筋力トレーニング頑張りますが、この時期にはそこへの関心が薄れ、筋肉量ダウン。

他のチームと差をつけるためにはここからは食トレ、筋トレ頑張ろう！！！

食トレをスタートし数ヶ月！

まだまだ体つきもそうですが、食べる力もついてきてない模様！

食トレの基本！

ご飯量！食べさせられるではなく、何のために食べるのか？

しっかりも目標設定をしその為に必要なことを一つずつやっていこう！

 

大正11年創立の伝統ある白河高校！

「白河越え」

今年の福島県大会に対し、どれだけの選手がチャンスと思っているのか？

自分達で、組むことができる練習メニューを本気で甲子園に行くための練習をできているのか！

この冬しっかりと食トレを取り組んできた成果が出ているため、体力勝負では負けない！

自信を持って戦おう！

もう一度目標を明確にし、何のために野球をするのか、何のために食トレを行っているのか考えて残りわずかな時間を準備しよう！

 

 

強いチームには習慣がしっかりとしております！

挨拶、掃除！

この二つはメンタルを強くするための絶対条件！

そして毎日の食トレ！

夏まで残り1ヶ月ですが、あの時あれをやっとけば良かったなどの後悔をしないでいいよう、今しっかりとやれることを一つ一つやっいこう！

春の大会が終わり夏に向けてラストスパート！

今回は高精度体組成成分分析装置(InBody)を使い、現在の身体をチェック！

昨年の冬からしっかりと成長が目に見え、選手達もモチベーションがアップ！

残り約1ヶ月勝つために食トレ頑張ろう！

春の大会では支部大会で優勝しましたが県大会では、悔しい結果で終わってしまいました…

この結果をどうとらえるのか、力に変えよう！

ミーティングでは甲子園にいくために！

しっかりと監督も含めみんなで考えました！

今年のチームはなにかやってくれると感じてます！

食トレを通じ、勝つために出来ることを少しずつやっていこう！！！

今回の測定では、しっかりと筋肉量のUPが出来ておりました！

夏はスタミナ勝負！

ご飯はスタミナに変わります！

夏の大会まで残り1ヶ月となりましたが、今から出来ることをやって不安をなくしていこう！

まずは出来ること食トレを行って他校と差をつけよう！

夏まで残り49日！

春の大会も終わり新チーム以降の公式戦勝利なし…

選手達に目標を聞くと…

まずひとつ！

よし、まずひとつ今できることをやろう！

なんとなく生活、練習、試合、食トレを行うのではなく、勝つためにもっと貪欲にみんなで執着心をもとう！

まずは出来ることからひとつずつ！

夏の大会まで食事をしない選手はいません！

ではまず、食トレ！

出来ることはこれから一歩ずつ踏み出そう！

今回の測定では、大きな変動のある選手はそこまでいませんでしたが、徐々に理想体重に近づいてきました！

まだまだ夏の大会まで時間があると考えるのか…

もー時間はないと考えるのか…

それは選手の意識次第ですが、まだ成長することできます！

食トレを通じて日々成長しよう！！！

春期大会支部予選も終わり、次は県大会！

支部予選では10日で6試合を戦い、2度の延長戦を制しました！

完全に食トレを行ってのスタミナ勝ちですね！

今回の測定では若干ではありますが、下がった選手多くいますが、体重を減らさないための工夫を行っております！

写真は昼の弁当ではなく補食です！

自分でどうやったら食べれるのか、どうやったら筋肉量を維持できるのかを考え行動しております！

食トレの成果が各選手に表れ、プレーの幅が広がったと先生も納得されております！

夏まで残り2ヶ月食トレを通じ、己にも、相手にも勝つぞ！！！