カテゴリー: 前崎純平

春の地区大会も終了し、県大会と夏の大会を残すだけとなりました！

もう、身体つくりは終了してますが、ここからもう一度気を引き締め直そう！

勝つために不安材料をなくすことは可能です！

おにぎり1個増やすことで筋肉量維持に！

食トレで他校と差をつけよう！！！

本日は高精度体組成成分分析装置(InBody)を使用して成長具合をチェック！

前回のデータより筋肉量がチーム平均で2キロほどアップ！

確実に成長している選手達！ 食トレの成果が出て来ていますね！

しかし、部室を見に行くと…

身の回りを綺麗にすることで、日頃からの生活は変わってきます！

チームでなにかを徹底するそれもチームの団結力と変わります！

やれることからコツコツとまずは食トレを頑張ろう！！！

高精度体組成成分分析装置(InBody)を使用し測定しました。

結果としては思わしくない結果に！

チームとして体重が落ちたら自主練が出来ないってこと…

上手くなるためには練習をしなければなりません！

しかし、練習が出来ないってことは体重を落とさないために食トレをやらなければ！

まずは出来るところから、食トレを頑張ろう！！！

本日は弁当チェックを行いました！愛情たっぷりの弁当を作ってくれる親御さんに感謝！

ご飯量が少し足りないような…

ここから体重、筋肉量を維持するのは、炭水化物の摂取が鍵となります！

食トレを初めてまだまだ、時が足ってないですが、目標体重、理想体重に全然足りてない選手が多数…

毎日体重計に乗って、昨日の自分より100g増やそう！

毎日昨日の自分より100g増やせば、1ヶ月で3キロもUP！

指導終了後、1年生に対して食トレ栄養セミナーが開催されました！

昨日、一年生大会があり、足をつった生徒が二人も！

監督からもその事を触れられしっかりとこれからの野球生活に必要な事を学んでくれました！

明日からの弁当は変わるものでしょう！

食トレを行い毎日体重計に乗ってチーム内で競争だ！！！

今回は高精度体組成成分分析装置(InBody)を使用し状態をチェック！

秋終わってからの身体と比べ格段にレベルアップしているのが目に見えてわかりますが、数字としてもしっかりと成果となってます。

春制覇することはもちろん！

念願の甲子園にいくために！

食トレで筋肉増量しよう！！！

高精度体組成成分分析装置(InBody)での測定！

前回の測定より確実にレベルアップ！

まだまだできる！みんななら！

期待があるから厳しく指導することもあるし、もっとレベルを上げよ！

少しずつ目標に近づける様レベルアップだ！！！

白河高校にはグランドに行くまでにたくさんの資料がペタペタ！

目標をかかげ書くことでその目標を達成するため何をしなければならないと逆算して行動しなければなりません！

さらに書いたものをみんなの見える所に貼ることでやらないと行けないと考えさせられます！

日々の練習を何気なく練習するのでなく、何のために練習するのか準備しよう！

食トレも同じです！何のために食トレをするのか何で食べるのかを考えて食トレを取り組もう！

 

今回の測定では、前回の測定より変動はなく選手たちのやる気高さを感じることが出来ました。

安積黎明高校には◯◯を◯◯個食べている生徒が居ます！

食トレのお手本になる選手です！

明日より福島県地区大会が開催します。今年の黎明は違うとこの春にプレッシャーをかけ、夏自分達の目標のために勝つぞ！

 

この元気！盛り上がり！しっかりとこの春の大会でチャレンジしてほしい！

今回は高精度体組成成分分析装置(InBody)にて測定！

昨年よりしっかりとあがって来ました！

この春の安高野球部に期待！

これからも食トレを頑張ろう！これから

 

高精度体組成成分分析装置での測定！

11月～多い選手で徐脂肪量が4キロ以上もアップしてました。

そのおかげで、秋負けた高校にこの春は身体負けせず、勝つことが出来ました。

しかし、まだまだ自分達が掲げた目標まではとどまってはおけません！

食トレを出来ることを１つづつこなして夏に力をつけよう！