スタッフブログ

浦和学院

正月休みも終わりオフシーズンも折り返しになりました。

順調に身体造りの成果が出ていますが、これから更に強くなる為に日々の積み重ねが重要になります。

全てはシーズンの始まりに向けて食事、トレーニング、体調管理と選手としてやるべき事を徹底して行こう！

今日は2020年一発のインボディ測定をしました。少し体脂肪が気になる選手がいましたが、チームとしてはまずまずの結果が出ていました。１月の練習を戦力でやりきり、これまで学んだ食トレをプラスして、3月に自信を持って試合に臨めるように、継続をキーワードにやっていこう！！

着々と成長している選手達！

今回の測定でも、2年生は前回自分で設定した目標体重をほとんどの選手がクリアしてきました！

急激に成長している1年生も着々と成長しています！

あと2キロでチーム平均で理想体重に持っていける所まで来ました！

他のチームでやってないことをやることで他のチームと差をつけよう！！！

今回の測定では結果の良かった選手、思うようにいかなかった選手両方いました。

どんな選手も悪かった時、下がった時は悩み考えます。

しかし、良かった原因、上がった原因を知ることで成功が続く様に工夫ができます！

成功者になるために下がった結果の時だけ悩むのではなく、上がっときに何で上がったのか考えていこう！！

今回は管理栄養士が訪問し水分補給の重要性を話して頂き、大切さを理解することが出来ました！

目標をもう一度明確にし、目標達成する為に出来ることは全部しよう！

チャンスを掴める人間になるため、月一回の訪問指導で疑問に思う事は解消して、チャンスを掴める人間になろう！！！

今回の測定では全選手が上がっていました！

これは、選手の意識が上がってきた証拠ですね！

意識が上がれば行動が変わります！

行動を変えた結果が測定結果として繋がってきました！

選手みんなで勝つための食トレをやっていこう！！！

本日は、2020年一発目として食トレの基本復習とご飯量の再計算などをやりました。結果の出ている・出ていない選手様々ですが、2年生は皆良い結果が継続して出ています。この良い流れを下級生にも浸透させる姿をこれからもみせていこう！

シーズンに入った時に自分がどういった姿でグランドに立ちたいか。

もう一度、課題と目標、取り組みを明確に出来ました。

全員が意識を更に高めて。

シーズンに向けて練習、食トレを全力で取り組もう。

年末年始の休みが明けて、練習も本格的に始まっています。

残り２ヶ月となったオフシーズン。

ここから更に意識を上げて、練習、食トレをやり抜かなければ強い身体、勝つチームは作られません。

やるべき事を全員が意識高くやり抜こう。

年が明けて後２ヶ月でシーズンで始まります。

弁当チェックを行いましたが、各自しっかりと食べれており、体重も順調に増えていました。

ただ…まだまだやるべき事、課題は多くあります。

シーズンに向けて今しか出来ない、身体作りを全員が徹底していこう。