佐伯鶴城高校 運動会だったということもあり、やや疲れ気味の選手たちでした。 しかし！ この程度で疲れていてはまだまだ栄養が足りてない証拠です！ 栄養補給をしっかりして、疲労回復ができなければ、これからの追い込みの時期に満足できる練習ができないし、怪我のリスクも高まります。 身体を作るのも、疲労回復をするのも食事が第一です！ 基本を見失わないように2ヶ月やっていこう！