昨日から3日間、和歌山サッカーフェスティバルを行っています！
この3日間は朝から夕方まで試合三昧です！
試合時のご飯チェックをして、試合前の食事や、試合当日の食事、水分量など細かく指導しました！
お弁当を見るだけで、保護者の方が意識してくださっているのがとても伝わってきます。
やはり、食トレをやっている選手とやっていない選手とでは、コンビニで揃える食事の内容も差が出てきます。
食トレは身体を変えるだけではなく、選手の意識を変えます！
試合が終わったあとはみんなで強化食タイム！(2人以外は飲み終わっていたので撮れませんでした)
そして、昼食の最中に私が入っていくと、自動販売機で買う飲み物の話になり、コーケンチェックしてください！と言われました。
どの飲み物がOKで、どの飲み物がNGかチェックをして、みんなはOKなものを買って見せてくれました！
少しずつですが、そういった意識の変化は食トレの効果だと思います！
全員で食事を意識できる環境を整えていきましょう！