11/27、皇學館高校に指導に行ってきました。
先月、3月までの身体づくり期間の身体目標を決め、1ヶ月ごとの
目標を決めましたが、みんなよく頑張って食べれていました。
大幅に増量していました。
もちろん、減量しないといけない選手はちゃんと減量できていて、
皆、除脂肪体重はアップしていました。
わかったと変わるのとは違うとよく言われますが、見たからに
変わってました。あっぱれ！
11月の3連休に名だたる高校と練習試合をした結果について、
感じたことをたくさん話してくれました。
打たれまくったり、9回にひっくり返されたりしたようですが、
ホームランを打った選手もいたり、多くのものを吸収できた
ようです。
みんなひるむどころか、さらに一致団結してパワーアップ
しているように感じました。
頼もしいです。
今回は、入学時以来2回目の定期栄養分析結果も出ていたので、
その結果も踏まえて指導を行いました。
全員、前回よりも点数上がっていました！！
お母さん方、相当頑張ってくれていると思います。
ありがとうございます。
一番大変なんですが、緑黄色野菜があともう少し摂れると
完璧になります。
これだけは絶対に摂ろうね、と入学時のスポーツ栄養セミナーで
言われていたうちの一つ、ご飯はほぼ全員が100%取れるように
なってしたし、スティックシュガー20本越えの選手2名も、それぞれ
2.4本、2.8本と全く問題のないところまで減っていました。
イチゴオレ、やめたそうです（笑）
選手もよく頑張ってる。
日ごろから気を付けているのがよくわかります。
食トレを始めてからちょうど1年半になりますが、
体重が平均7ｋｇＵＰ
そして、
体脂肪率が平均-0.4％減、
除脂肪体重平均6.1ｋｇＵＰ！！
理想的増量です。
お母さん方の努力のたまものです。
引き続きご協力のほど、よろしくお願いします。
皇學館高校は、毎回選手たちが率先して全員集合写真をとります。
夏までどれだけ変わるか、毎月楽しみです。
さぁ、12月からは本格的にトレーニングでの追い込みが始まるはず。
監督も笑顔で話されていました。
身体づくりもいよいよ本番です。
食トレもこの調子でまた来月に向けて、選手のみんな、踏ん張ろう！
そして、一緒に甲子園に行こう！！