中間テストも終わり強化練習期間に入りました。
今回から１年生も参加して先輩達と一緒にウェイトトレーニングをしました。
入学して初めてウェイトトレーニングをした選手がほとんどの為、まずは正しいフォームで出来るかを重視し各自に合わせて負荷を設定しました。
先輩達も初めはそこからスタートして食事、トレーニングに取り組んで身体を造り、筋力を上げて来ました。
少しずつの積み重ねが大切です。
２、３年生は練習量が普段以上に増えて行くこの期間を怪我等で無駄にしない為に自分自身の身体をケアする事をトレーニングの最後に話しました。
この期間を乗り越えて夏までに更に進化して行こう！