出雲西高校

本日は、ご飯量の計算と食トレの基本を復習しました。

しっかり基本を覚えている選手と覚えていない選手と様々でした。

食事は毎日必ずするものです。インプットしたものを実践に繋げていくことが、継続していくことが、自分を支えるルーティンとなります。

今日インプットしたものをすぐに実践に移して、意味のある食トレをやっていこう！！