オフシーズンでの身体作りは順調にきています。
着実に体重・筋肉量ともに増加できています。
食トレを継続して頑張っている成果でしょう！
秋に続き、春・夏ともに結果を出す為にも、チーム一丸となって頑張っていこう！！
月別: 2019年1月
姫路南高校 一人一人の踏ん張り！
12/28、今月の指導は個別指導を行いました。
教室で指導しましたが途中で雪が降ってきました。姫路も寒くなってきました。
スポーツ栄養セミナー前に実施した栄養分析の結果では、ご飯は、どの選手もよく取れていましたが、ビタミンCや乳製品が全く取れていなかった選手が多くいました。その確認を各自に行いましたが、意識してしっかりと摂れるようになっていました。
また、摂取してはいけないと言われている砂糖を思い存分とっている選手もいましたが、今日確認したところ誰も摂っておらず、我慢できる！というよりもう慣れたと、意識の高さを感じました。
抜き打ちで、お弁当撮影を行いましたが、お母さんたちもよく頑張って作られていました。仕事をしていて、なかなか作る時間を取れないお母さん方も工夫している様子がすごくよくうかがえました。
投手が一人投手合宿に参加しており、その様子を選手達にも伝えましたが、甲子園にはメンバーだけが行くのではなく野球部全員で行きます。
全員で甲子園に行くためにも、一人一人の踏ん張りが必要です。
一人一人がやれる限りのことをやって、皆で甲子園に行こう！
皇學館高校 もうひと山！！
12/21指導に行ってきました。
ようやく怪我から復帰と思ったら、松葉杖をついてる選手が・・・。
ガーン。
何事かと思ったら、最後の試合で接触して怪我したり、
トレーニングが一気にハードになってあちこち痛みが
出てきたり。こんな時こそ食トレ！
怪我をしない体づくり、怪我からの復帰を早めてくれる
食トレ、大切です。
最後のひと冬、そんな体作りをして、夏には万全の状態で
大会に臨むために、後2ヶ月、悔いのないよう体作りに
励もう。
そして選手たちが嬉しいことを、言ってくれました。
「甲子園の日程、予定空けといてよ。」と。
みんなと一緒に行けるのを楽しみにしています。
そのためにも、もうひと山、みんなで越えて甲子園に行こう！
