日: 2019年2月25日

福島高校での指導では、しっかりと時間をかけて指導しました。

自分なりに頑張ってるから満足だと思っては行けません。

自分が思ってる「頑張った」の基準はどこにあるのか考えよう。

お腹いっぱい食べたから、食トレを頑張ったとは言えません。

自分が食べたものや、食べ方、食べる量を、指導者や食トレトレーナーが見たときに、

「すごいな！頑張ってるな」

と言われる食トレは出来てますか？

食トレに限らず、自分が頑張ったことに満足するのではなく、目標から見た自分がどうなのか、見直していこう！

 

体作りもラストスパート！！

今回は、体重測定のあとに、冬場の期間でどれくらい筋肉量が増加したのか。

自分の立てた目標と比べたらどうなのか勉強しました。

がむしゃらに食べることが食トレではありません。

必要なものを必要なタイミングで食べることが重要です。

 

これからは、スケジュールも過密になり、気温も徐々に上がってきます。

努力することだけで満足しないように！

 

常に自分が強くなるために、何が必要か考えていこう！

 

レベルの高い食トレを！！

今年の春の甲子園には、同じ大分県の他の学校が出場します。

この冬場はその悔しさのみで耐えてきました！

体重が大きく増量できた選手、

体脂肪率がかなり下がった選手ばかりでした！

 

最後に体を仕上げ、ここで満足することなく、夏に繋げよう！

 

ここから文理の逆襲を見せましょう！

 

やればできる！！