日: 2019年2月28日

オフシーズンラストスパート！

今月は、身体作りの要！

効率的に筋肉量を増加させるために！◯◯◯◯質の種類、摂取メリット、1日目安量などをみんなと復習しました！

さあ！春季大会でも勝ち上がるために、誰よりも食トレも頑張ろう！

期待しています！！！

今回の測定ではこの1ヶ月間だけで、体重が2㎏以上増加した選手も複数人います！

食トレセミナーを受けてから！

・家で食べるご飯量が増えました！

・◯◯が濃い野菜を食べる量が増えました！

・果汁100%の◯◯◯◯ジュースを毎日飲むようになりました！

などなど良い変化がたくさん！

これから公式戦が始まります！

みんなで勝ち上がるためにも！

食トレも工夫しながら

“わくわく”頑張ろう！

今年の流山クラブボーイズのみんなに期待しています！！！

八王子実践高校硬式テニス部！(男子女子)

今月から本格的に食トレを開始！

公式戦で勝ち上がるためにも！

少しずつ仲間たちと頑張ろう！

戦い抜く強い身体作りには

何を・いつ・どれくらい

食べるかがとても大切です！

みんな！期待しています！！

磐田西高校！

今年の夏も必ず勝つために！

このオフシーズンラスト期間を誰よりも活かそう！

今年の磐田西のみんなに

期待しています！！！

なぜ食トレをしているのか？

この目的意識からズレると、

日々の食トレも練習も苦しくなってしまいます。

今一度、自分がなぜ食トレをしているのか？を振り返り、

“わくわく”しながら食トレも仲間たちと一緒に頑張ろう！

今年の益田清風のみんなに

期待しています！！！

今月もよく食トレを頑張っていまます！

しかし、重要なのは、鍛え上げた身体で公式戦でケガなく戦い抜くことです。

そのための身体作りをもう一度復習！

今年の長野高校みんなの戦績に期待です！

長かったオフシーズン期間も

いよいよラストスパート！！！

ライバルたちに公式戦で勝つためにこのラストスパートをどこのチームよりも気合いを入れて頑張ろう！

食トレも自分の目的意識を明確に！

“わくわく”しながら自分を鍛えよう！！

大宮北高校のみんな！

期待しているぞ！