日: 2019年8月18日

今年の夏先輩達は見事目標を達成する事が出来ました！

先輩を越える為にまずは食トレで身体作りを！

今回の測定では、しっかりと体重をアップさせることが出来ておりました！

理想体重までいつまで持っていくのか、その為出来ることは何でもする！

貪欲に！成長するために！どのようになりたいのか！

目標を持って食トレを行おう！！

弁当チェックを行いました！

愛情たっぷりの美味しそうな弁当が準備されておりました！

選手達はまだ食べれると…畑で出来たスイカを頬張る選手達

まだご飯量や補食(おにぎり)を増やす事が出来ると言うことですね！

出されたものを食べることが食トレではなく、毎月学んだことを親御さんに伝え食事を変化して頂く事が必要になります。

この夏暑く、食べづらい事はわかってますが、この時期食べれるか食べれないかが秋の大会、春の大会、来年の夏に向けて大きな事となってきます！

勝つために食べることは大切ですが、夏乗り切る為に必要な体力を食トレでつけよう！

勝って親御さんと一緒に嬉し涙を流そう！！！

前回の測定で2年生平均2キロほどアップさせておりました！

今回の測定では、練習試合後の測定と言うことで結果としては思わしくなかったですが、体脂肪率を落とすことが出来ておりました！

体重を上げながら体脂肪率を落としていく、難しいことでありますが、その為には日々のトレーニングも必要になってきます！

 

しかし、トレーニングしただけでは筋肉は付きません！

トレーニングで壊れた筋肉を修復するための食べ物を食べる事が必要なってきます！

いつ、なにを、どのタイミングで食べるのか！

何のためにわかったうえで食トレだ！！

高性能体組成成分分析装置(InBody)を使用し現在の身体の状態を確認しました！

1年生は入学当初より脂肪が落ち見違えるように身体つきが変わってきました！

その結果すべての数値がアップする事を数字として確認する事が出来ました！

文武両道を重視するあんこう野球部！

食トレは勉強を行うにも重要となってきます！

いつ、なにを、どのように食べるのか、わかった上で今後も食トレを継続させよう！

 

今回は高性能体組成成分分析装置(InBody)を使用し身体をチェックしました！

新チームがスタートし、チーム平均で1キロ以上筋肉量をアップさせることができておりました！

この時期食べれなくて体重を落とし筋肉量をダウンさせる事が多いですが、しっかりと食べる意識を持続する事が出来ております！

これは三年生が残してくれた伝統になりつつあります！

このよい伝統を継続し続けひとつひとつレベルアップしていこう！