日: 2019年8月22日

全ては来年の夏のために！

もう秋の大会は始まっていますが、来年の夏の大会に向けての身体作りも始まっています！

まずは来夏にどうなるか目標設定！

そのためにどんな身体にするか！

この時期に何をするか！

逆算した身体作りを心がけましょう！

１日２日で身体はできません！

毎日の積み重ねです！

アスリートは食トレを特に意識します！

来年を見据えた食トレにしよう！！

暑い日が続きます！

食欲不振や体調不良、様々な問題が起きやすい時期です(>_<)

平気で2～3キロ落ちてしまう時期です(>_<)

ここで踏ん張れないと秋の大会も良い成績につながりません！

食トレをしっかり行い、体重減少どころかアップさせましょう！

自分一人でなく、全員で声を掛け合って乗りきろう！

一人で辛いことも全員で克服しよう！

食トレで１つになろう！！

夏も終わり、もうすぐ秋の大会が始まります！

秋田高校の再挑戦が始まっています！

この夏に食べられず体重、筋肉量を落としているようでは秋の大会も勝てません(>_<)

いかにここを乗りきれるか！

他校と差がつきやすいのもここです！

ピンチをチャンスに変える食トレを！

補食を上手く使いましょう！！

雨の日でも練習！

室内練習場での練習は湿気もあり大変です！

くれぐれも水分補給を怠らずに！

肉体を作ることも身体作りですが、体調管理も身体作り！

まだまだ暑い日は続きます！

疲労回復も食トレです！

夏は悔しい敗戦でした…

しかしもう新チームは始まっています！

勝つためにはまた一から積み上げる！

活躍する、勝つためのパフォーマンスを発揮する肉体！

その練習に耐えうる肉体が必要です！

目標はもちろん甲子園の舞台！

食トレから見直して基礎固めだ！！

来年までに戦い抜く強い肉体作りを！

藤枝西高校で食トレ栄養セミナーが開催されました！

トレーニングだけでは身体は成長できません！

そして食べ方によっても大きく差が出てしまいます(>_<)

勝つために、そして何より今は成長期！

食トレで一歩ずつステップアップしていきましょう！！