スタッフブログ

いわき光洋高校！

今回は高精度体組成成分分析装置(InBody)を使用し自分の成長具合を確認しました！

みるみるうちに理想体重に近づいてきている結果、徐脂肪量を上げることが出来ていました！

今なにができるのか、考え一日一日を無駄にしない様に日々生活していこう！！！

今回の測定では思うような結果とはいきませんでしたが、少しずつ変わってきている事を感じることとなりました！

この時期の注意点を再確認し

ただ食べるという訳ではなく、いつ、何を、どれだけ食べるか。

基本に戻りもう一度食トレを頑張ろう！

今回は高精度体組成成分分析装置を使用し、自分の身体をチェックしました！

身長－95を目指しまだまだ延びている二年生！

着々と成長している一年生！

楽しみな選手達がしっかりとこのオフシーズンに伸びてきています！

年が開ける前に自分の成長を想像し、なりたい自分を夏までに叶えよう！

一日のスケジュールは、【朝練→朝食→午前練→昼食→午後練→夕食→夜練→夜食】です！

ハードな練習をしていますが、その分よく食べているので、体重は着々と増えています！

3日目はグランドで投球指導が行われました。

各自の課題を見つけ、フォームを意識しながら投げる練習をしました。

もともとのクセを直すのは大変ですが、この期間に何回も練習して、何回もスタッフに確認して、より良い状態で帰りましょう！

練習のあとは、しっかりとストレッチをして宿舎に戻ります！

最後まで頑張っていきましょう！