スタッフブログ

清林館高校⚽サッカー部

清林館高校サッカー部は、愛知県高等学校新人体育大会サッカー競技尾張支部の予選を突破し、県大会に出場します！

新人戦の予選を突破するのは初めてということで、試合に向けた準備が重要になっていきます。

今回の指導では、1月の目標体重をクリアした選手が多く、身体づくりに対する意識がとても変わってきました！

清林館サッカー部では、月に一度の指導に加え、合宿に帯同し細かく食事指導をしています。

サッカーにはオフシーズンがありません。だからこそ、個々だけではなくチーム全体の意識改革が必要です。

そのためにも、日々の食事や身体のケアをしっかりと行っていきましよう！

今回はどのチームも現在やっていること、他のチームがやっていないことを出来ているのか確認することが出来ました！

チームとして甲子園に行くために何をしなければならないのか…

個人の力を県内で一人一人がNo.1になる必要があります！

食トレをスタートしてまだ3ヶ月ほどですが中だるみの時期…

意識高く食トレを行うことが出来てます！

練習中の補食の時間でもエネルギーを補給できています！

これからも勝つための食トレだ！

歴史ある伝統愛知商業高校！

昨年の先輩たちを越える為に出来ることを今からやっていく…

今回の測定ではしっかりと上がっており

練習終わりにはみんなで

強化食を飲用！

チームで徹底出来ている事を確認することが出来ました！

今出来ることを全部やって悔いなく夏に向かっていこう！！！

今回はinbody測定を行いました。3ヶ月前の自分と比べてどうだったでしょうか！？

体重計測をもとに、今回の反省を踏まえて、来月までの体重目標と行動計画を決めました。

自分の身体作りの為に何をやるべきか、、、ひとりひとりが考えて取り組んでいこう！

今回の測定では、チーム平均で2kg以上のプラスです！年末年始でしっかりと食べれた選手が多く、自信がついた選手も多かったのではないでしょうか。

あと2ヶ月、自分の身体の為に何をすべきか、普段の体重計測から考えて食べれるようになりましょう！

この冬で理想体重にぐっと近づいてきました！！来月の測定も楽しみです。

今回は年末年始を挟んで、しっかりと食べれていました！

やるべきことは自分が一番分かっていると思います。あと2ヶ月、食トレで身体作りをしていきましょう！！

今回の体重測定では、前回決めた目標に向けて、選手ひとりひとりが頑張っていました！

目標にはいかなかったけど、全員増量に成功しました！また、もっと体重を増やす為にはどうしたらいいか。などの質問も多くありました。

このままの調子で来月も目標達成を目指そう！！

今日はinbody測定を行いました。自分の筋肉バランスや筋肉量を再確認して、トレーニングをしていきます。

残り2ヶ月、自分の体重や体調に目を向けて、食トレでしっかりと身体を作っていこう！

日々の積み重ねが大事です。