浦和学院 シーズンの始まりに向けて身体造り、基礎体力造りに取り組んでいる選手達ですが、もう１つこの時期に大事な事が体調管理です！ 風邪やインフルエンザ等で体調不良になると今までの食事、トレーニングで積み上げて来た体力や体重も落ちてしまい取り組んでいた事が一歩も二歩も後戻りしてしまいます。 身体を冷やさない様にする事、手洗い、うがいを徹底してオフシーズンを乗り越えて行こう！
出雲西高校 本日は、ご飯量の計算と食トレの基本を復習しました。 しっかり基本を覚えている選手と覚えていない選手と様々でした。 食事は毎日必ずするものです。インプットしたものを実践に繋げていくことが、継続していくことが、自分を支えるルーティンとなります。 今日インプットしたものをすぐに実践に移して、意味のある食トレをやっていこう！！
