月別: 2020年2月

日本一に向けて！明豊高校

春の甲子園にむけて、体調管理もバッチリです。

各自が「あと何が足りないか」「自分はどうしたいか」をしっかりと言葉に出来ていました。

まだまだ課題があるので、日本一になるために、日本一のこだわりを持っていこう！

 

日本の頂点へ！

目標の確認！下関商業高校

夏勝つために、春にはどうなっておくのがベストか、そのために今は何をしなければいけないか、を話し合ってきました。

 

一人一人がしっかりと考え、自分に足りないものを改善していこう。

食事面でも大きくするだけでなく、ただ食べるだけでなく、自分に足りないものを必要なだけ補いましょう！

夏こそは頂点へ！

徹底力！福島高校

2020年もスタートするなかで、2019年に決めた目標を徹底している選手と、中々出来てなかった選手とで少しずつ差が開いてきました。

チームとして掲げた目標があるからこそ、個人個人もそこに向けてやるべきことをしっかり取り組みましょう。

 

食事についてもアスリートとして当たり前のことを徹底する！

ここが原点です。

 

すべては勝つために！

鳥取城北高校

選抜甲子園を控えている、鳥取城北高校。身体作りにも妥協はありません。

他校と違い既に身体を絞る作業に入っています。その為には、朝・昼・夜はもちろん、適当なタイミングと量の補食が重要です。今日学んだ食トレを実践して、甲子園を駆け回ろう！

帝京八王子高校！

今回は高性能体組成成分分析装置(InBody)を使用し身体の状態をチェックしました！

 

今回の測定では、良い結果が出てきていました！

 

InBodyの点数はテストの点数と一緒ですが、一点を上げることは難しいことです！

 

 

テストの点数は一夜漬けすれば1～2点は簡単に上がります！

 

しかし、身体作りは一夜漬けではできません。

 

数ヶ月何を意識してやって来たのかが点数として出てきます！

 

 

次回InBodyの点数が上がるように今日から意識して食トレを頑張ろう！！！

安積高校！

 

今回の測定では、ほぼすべての選手が良い結果となっていることを確認する事が出来ました！

 

しかし、いい結果が出てきているにもかかわらず、当たり前の事が当たり前に出来ていない現状となってしまっていました。

 

当たり前のことが出来るようになって、応用練習が出来るものだと思います！

 

まずは、人として当たり前に出来ることを当たり前にする事でそれが習慣化されます！

習慣化されるとそれがルーティーン化され、性格になります！

 

 

良い結果を出し続ける集団になるために、今日から当たり前の事を当たり前にやっていこう！！！

 

安積黎明高校！

 

 

食トレを本気で取り組んでいる安積黎明高校！

 

先輩たちからの良い伝統として身体作り、食事の大切さをチームで徹底しています！

 

今回の測定では高性能体組成成分分析装置(InBody)を使用し身体の状態をチェックしました！

 

先月の水分量の徹底で、体脂肪率を落とすことが出来ておりました！

また、測定を待っている間に時間を有効利用して身体のケアストレッチを行っています。

 

一人一人24時間という時間を与えられているなかで、一分一秒をどのように生きているのか。

 

もし未来を変えたいと思うのであれば、今と言う一瞬一瞬を本気で生きよう！！！

 

 

そして日々成長だ！！！

パーソナル食トレ！藤枝西高校！

 

現在パーソナル食トレとして著しい結果が出てきています！

 

パーソナル食トレとは管理栄養士と選手・保護者がLINEで繋がり、月に2回の栄養指導を行います！

 

選手だけでなく保護者の方も料理の面での質問などを聞くこともできますし、選手がどのような壁にぶち当たっているのも確認する事が出来るシステムです！

 

今回は高性能体組成成分分析装置(InBody)を使用し、成長具合を数値として確かめる事が出来ました！

また管理栄養士の個人対応での指導により、より一層食トレに対しての意識レベルが上がってきました！

 

わからないことをわからないままにするのではなく、わからないことを知りどのように生かすのかが大切だと思います！

 

この様にいろんな人の協力のもと食トレを行えていることに感謝の気持ちを持ち、これからも食トレを頑張ろう！！！