国際学院高校 11月に入り本格的に身体作りのシーズンに入りました。 この時期の身体作りが来シーズンに勝つ為の土台となります。 各自の目標も明確にしました。 目的をしっかりともって日々の練習・食トレをやり抜こう。
水俣高校 水俣高校ではInbody測定を行いました！ 食トレをしている選手たちは余分な体脂肪率も落としてきています。 全体では、自分がどのくらいご飯を食べれているのか、あとどのくらい食べるべきなのか計算してみました。 自分の感覚では食べれているつもりでも実際は足りなかったり、体が大きくなった事で今までの量では足りなくなったりします。 これからのトレーニング期で本気で効率良く体を作る為に、今回計算したご飯量クリアしていきましょう！
神港橘高校 神港橘高校のinbody測定を行いました。 １年生は徐々に体作りに対する意識が向上してきています。 先月の結果と見比べながら何が良くて何が悪かったのか、自らその原因を考えれるように変化してきています。 肉体的にも精神的にも大きくなった姿で、来シーズンを向かえよう。
桐蔭 桐蔭高校の訪問指導に行ってきました。 夏に戦える体作りのために選手は何を・いつ・どのくらい食べるのか理解も深まってきました。 あとはそれを実践し、継続していくこと。 自分に負けない強い気持ちを持ち、オフシーズンを乗り越えよう。
愛知 愛知高校のinbody測定を行いました。 学年ごとに選手たちが今回の測定結果からオフシーズンの目標を設定しました。 来月までの目標。春までの目標。 それぞれの課題と向き合い、来シーズンしっかり戦えるからだ作りをしていこう。
大手前高松高校 大手前高松高校にいってきました。 基礎体力向上をテーマに指導を行いました。 体作りは食事・練習のどちらが欠けてもできません。 ２年生にとっては最後のオフシーズン。 自分の理想の姿を思い浮かべ、頑張りましょう。
育英高校 育英高校の訪問指導を行いました。 練習試合も少なくなり、徐々にトレーニングメニューも増えてきました。 すでに来シーズンに向け、戦いは始まっています。 継続は力なりの精神でオフシーズンを乗り越えていこう。
訪問指導 九州地区の高校ハンドボール部へ訪問指導を行いました。 コロナの影響でいろいろと緩くなっていた部分が またしっかりと締まり始めた印象です。 練習後の栄養補給もバッチリ行い、 身体も成長してきています。 なりたい自分になる。 そのための取り組みを続けていきましょう。
