投稿者: 橋本拡平

高陽東高校の3年生の体はものすごく成長してきました。

選手たちの取り組みも素晴らしいですが、保護者の方の協力があっての結果です。

ここから選手たちは、恩返しが出来る夏の大会にしよう！！

暑くなればなるほど、
きつくなればなるほど
食トレの本領発揮です！！

自分の力を発揮して、甲子園へ！！

日本文理大附属高校でインボディ測定を実施しました。
今回は、２年生、３年生はさすがの結果でしたが、１年生がバテぎみでした。

練習がきついのもわかります。
暑くなって食欲が落ちるのもわかります。
でも、だからといって楽しても甲子園へ行けないことは、みんなが１番分かると思います。

食トレは、食事のトレーニングです！
食べたいものを食べたいだけ食べるのではなく、
本当に必要なものを、必要なだけ食べることです！
これが、アスリートの食事です。

全員でアスリートとしての自覚を持ち、この夏を乗り越えよう！！

まずは、やってみる！
そこからスタートです！！

やれば出来る、行くぞ甲子園！

福島高校の指導をしてきました。

今年の福岡県からは、甲子園へ２チーム出場できます。
大きなチャンスです！

勝ちきるために、グランドでの補食もかかせません！

良いことです！！

今回の指導では、技術的な部分だけで甲子園に行けるわけではないことも話をしました。

食トレについても、徹底して取り組むことが出来るようになってきました！
非常に良いことです。
ただ、食トレが出来ていること、野球が出来ることを当たり前と思わないようにしましょう。
選手を支えている家族や色んな人への想いを忘れないようにすれば、必ず自分の行動が変わります！

甲子園にいくために、大事な部分です！
ここから試合に向けて、食トレも練習もギアをあげて、今までで1番一生懸命になろう！！

第100回、期待してます！

広島県No.1になる！
これが、新チームになった最初に聞いたチームの目標でした。

春の大会を終え、あと一歩のところまできました。

ここで満足してはいけません。
夏はもっと暑くなります！
今よりも強くなる意識は忘れないようにしましょう！

アスリートとして、疲れているときは疲労回復するための食事や生活、試合に向けては、調整するための食事を徹底していきます。

やるかやらないかは、自分次第！
夏はやった選手、チームが強い！

全てをやりきって、夏の大会で、目標を達成しよう！

広島県No.1へ！！

ひと冬越えて、身体も精神面も大きく成長しました。
試合の結果としても現れてきています。

今回のインボディ測定でも、除脂肪体重が大きく増量しており、自信を持って試合に向かって欲しいと思います。

しかし、まだ甲子園にいくために準備が足りません。
自分の力を100%出すために、ここからしっかりと調整していきましょう！

いよいよ、甲子園に向けての勝負がスタートします！

気合いも調子もMAXでいこう！！

今回は下関商業高校の一年生と保護者に対して、食トレセミナーを開催してきました。

今までの食事と、アスリートとしての食事の違いや、成長期に必要な栄養について、しっかりと勉強しました。

最後の夏まで、残り2年間です。
コツコツ積み重ねて行くことが、甲子園への近道です！

食事もトレーニング！
２年後が楽しみです。

今回の指導では、試合に向けての準備について指導しました。

強くなるのも弱くなるのも、毎日の食事が大きく関わってきます。

今まで順調に体重も除脂肪体重も増やしてきました。

夏の大会に向けて、しっかりと調整していきましょう！

やればできる！

分校から甲子園へ！！

今回の指導でも、チームの雰囲気はかなり良い状態のように感じます。

部員数が多いからこそ、まとまったときの力は大きなものになります。

俺くらいいいや、今日くらいいや、という考えは捨てて、やれることはすべてやろう！

それがアスリートとして、チームを強くするために大切な考え方だと思います。

毎日の食事も、甲子園に繋がる大切なご飯です。

1回の食事、ご飯一粒も無駄にすることなく、チームの底力を見せましょう！

特に一年生がバテぎみです。

上級生が引っ張ってより結束の強いチームになろう！

甲子園、行くぞ！！

残すは夏の大会となりました。

今回は、インボディ測定を実施しました。

ここにきて２年生の成長を凄く感じました。

夏は総力戦です。

試合に出る選手もでない選手も全員の力が必要になります。

夏の大会までに、バテないための食トレのポイントを伝えました。

しっかり実行して、除脂肪体重を増加させること、ケガをしにくい体にすることについては、アスリートである以上、毎日心がけていこう。

第100回、必ず掴み取ろう！