月別: 2019年2月

獨協埼玉高校

シーズンを前に高精度体成分分析装置(InBody)測定を行いました。

 

多くの選手が前回測定から体重、筋肉量の数値が大幅に増えており、オフシーズンの成長を感じる測定となりました。

 

ただ…シーズンに向けてまだまだやるべき事はあります。

 

最後の最後までシーズンに向けた食トレ、身体作りを全力でやり抜こう。

気合いを入れろ！福島高校

福島高校での指導では、しっかりと時間をかけて指導しました。

自分なりに頑張ってるから満足だと思っては行けません。

自分が思ってる「頑張った」の基準はどこにあるのか考えよう。

お腹いっぱい食べたから、食トレを頑張ったとは言えません。

自分が食べたものや、食べ方、食べる量を、指導者や食トレトレーナーが見たときに、

「すごいな！頑張ってるな」

と言われる食トレは出来てますか？

食トレに限らず、自分が頑張ったことに満足するのではなく、目標から見た自分がどうなのか、見直していこう！

 

体作りもラストスパート！！

現状を知る！水戸桜ノ牧高校

今回は、体重測定のあとに、冬場の期間でどれくらい筋肉量が増加したのか。

自分の立てた目標と比べたらどうなのか勉強しました。

がむしゃらに食べることが食トレではありません。

必要なものを必要なタイミングで食べることが重要です。

 

これからは、スケジュールも過密になり、気温も徐々に上がってきます。

努力することだけで満足しないように！

 

常に自分が強くなるために、何が必要か考えていこう！

 

レベルの高い食トレを！！

逆襲！日本文理大附属高校

今年の春の甲子園には、同じ大分県の他の学校が出場します。

この冬場はその悔しさのみで耐えてきました！

体重が大きく増量できた選手、

体脂肪率がかなり下がった選手ばかりでした！

 

最後に体を仕上げ、ここで満足することなく、夏に繋げよう！

 

ここから文理の逆襲を見せましょう！

 

やればできる！！

 

栃木工業高校

シーズンまで一切を切りました。

 

少しずつでも着実に選手の身体は大きくなりアスリートとしての身体が作られつつあります。

 

この頑張りは必ず春、夏の大会での勝利という喜びに繋がっていきます。

 

現状に満足することなく更に高い意識を持って日々の食トレ、トレーニングを全力でやり抜こう。