月別: 2019年2月

冬場の身体作りも順調に来ていますね(^_^)

しかしまだまだ良い身体をどれだけ目指して！

身体作り期間もラストスパート！

アスリートとして、更なるレベルアップを目指しましょう！

食トレは冬場だけのものではありません！

オールシーズン必要になります！

シーズンに入ったらエネルギー源の確保！

夏まで食トレをするしないで大きな差がつきます(>_<)

食トレを強みにしてシーズンを戦い抜きましょう！！

先月は、インフルエンザが大流行…(>_<)

しかし、風邪にも負けず全体としてリカバリーができていました。(^_^)

身体作りも終盤です！

３月までにどれだけ体重を伸ばせるか！

また、練習試合が始まってからが大切です！

冬場に作った身体をどれだけ維持できるか！

ポイントは炭水化物です！

シーズンが始まっても食トレ！

食トレを制するものは試合を制す！！

２年生は修学旅行で不在の為、１年生だけでのトレーニングとなりました。

春から見違える様に身体造りの成果が見えています。

４月からは先輩になる１年生達、後輩達の見本になる様に食事、トレーニングに取り組んだこの１年間の頑張りをこれからも継続して行こう！

11月オフ期に入ってから身体作りに集中してきた選手たち。

変動グラフがうなぎのぼり？ばりに急上昇した選手もいます。

監督曰く、急速も上がっているそうです。

身体ができてくると、意欲も上がり自信に満ちてきます。それが心身ともに野球の中で発揮できるようになります。

もうすぐシーズンイン、とても楽しみです。その前に後１ヶ月身体づくりの目標設定をしました。

ベストコンディションで大会に望めるように、ラストスパート‼️

 

 

 

約１ヶ月でシーズンに入ります。

オフシーズンで身体も大きく成長しました。

夏の甲子園出場に向けて、食トレは欠かせません。

チーム一丸となって、徹底・継続して頑張っていこう！！

チーム平均で理想体重をクリアしました。

オフシーズンでの食トレの成果が出ています。

作り上げた身体をパフォーマンスに繋げていく為にも、練習との組み合わせがポイント！

食トレ、練習の組み合わせで更なるレベルアップをしよう！！

オフシーズンも終わりに近づいてきました。

食トレやトレーニングの成果で、選手の身体も逞しくなってきています。

夏に結果を出す為にも、今取り組んでいる事を徹底・継続していこう！

みんななら出来る！！

夏の大会連覇へ！

昨年のチームを越える！

そのためには選手たち個々も昨年の自分より成長していかなければなりません！

日々のトレーニングや食トレで作る身体！

ここが疎かではパフォーマンス向上はおろか、練習や試合をする体力もない、怪我もする、成長期の身体が壊れてしまいます(>_<)

甲子園で勝つことを目的とするならば、その分練習も過酷！

食トレ無くして甲子園はあり得ません！

食トレで最高の身体に！！

戦い抜く強い肉体作り！

この冬にどれだけ身体作りができるかでしょう！

選手たちは非常に順調です！

体重大幅アップで体脂肪率は増えておらず！

除脂肪体重も大きくアップしています(^^)

日頃のトレーニング、そして家庭での食トレの成果ですね！

シーズンインまで残り１ヶ月！

日々少しでも成長し、１日１日を無駄にしないよう、アスリートとしての食トレに励みましょう！！