足立学園高校

今回の測定では、チーム平均で2kg以上のプラスです!年末年始でしっかりと食べれた選手が多く、自信がついた選手も多かったのではないでしょうか。

あと2ヶ月、自分の身体の為に何をすべきか、普段の体重計測から考えて食べれるようになりましょう!

この冬で理想体重にぐっと近づいてきました!!来月の測定も楽しみです。

小鹿野高校

今回は年末年始を挟んで、しっかりと食べれていました!

  1. 何の為に食トレをやっているのか、もう一度考えて、日々やるべきことをやっていこう!

やるべきことは自分が一番分かっていると思います。あと2ヶ月、食トレで身体作りをしていきましょう!!

取手第一高校

今回の体重測定では、前回決めた目標に向けて、選手ひとりひとりが頑張っていました!

目標にはいかなかったけど、全員増量に成功しました!また、もっと体重を増やす為にはどうしたらいいか。などの質問も多くありました。

このままの調子で来月も目標達成を目指そう!!

浦和学院

シーズンの始まりに向けて身体造り、基礎体力造りに取り組んでいる選手達ですが、もう1つこの時期に大事な事が体調管理です!

風邪やインフルエンザ等で体調不良になると今までの食事、トレーニングで積み上げて来た体力や体重も落ちてしまい取り組んでいた事が一歩も二歩も後戻りしてしまいます。

身体を冷やさない様にする事、手洗い、うがいを徹底してオフシーズンを乗り越えて行こう!

出雲西高校

本日は、ご飯量の計算と食トレの基本を復習しました。

しっかり基本を覚えている選手と覚えていない選手と様々でした。

食事は毎日必ずするものです。インプットしたものを実践に繋げていくことが、継続していくことが、自分を支えるルーティンとなります。

今日インプットしたものをすぐに実践に移して、意味のある食トレをやっていこう!!

竜ヶ崎第一高校

年も明けてシーズンまで残り2ヶ月。

 

ここまでは順調に体重、除脂肪量ともに増えていましたが、今回は課題の残る測定となりました。

 

もう一度、気持ち切り替えやるべき食トレ、トレーニングをしなければ強い身体、勝つチームが作られません。

 

やるべき食トレを一人一人が必死になってやり抜こう。