投稿者: 橋本拡平

指導に行き、「測定をするぞ」

と声をかけると、「よっしゃ」と選手の前向きな声が聞こえました。

測定結果は、大きく増量しており、除脂肪体重も増加していました。

選手は、「先月下がってしまったんで。」と言っていました。

失敗したから諦めるのではなく、次にどうするか考え、実践した成果です。

アスリートとして必要な気持ちだと思います。

食トレにおいても、努力しても結果がでないときもあります。

そこで諦めるのではなく、次どうするのか、何が足りなかったのか考えて改善していきましょう！

 

試合期になるのが、楽しみです！

まだまだ強くなろう！

 

甲子園をイメージして！！

今回は、インフルエンザが流行しており、3年生のクラスは学級閉鎖のクラスもあると聞いて心配していました。

ただ指導に行ってみると、食トレやってる選手らは、全員元気で誰一人休んでいませんでした！

体重や筋肉量や身長のように、数字として表れると選手のやる気や、成果を感じます。

ただ今回の結果は、数字には表れない部分ですが、普段の選手の努力を感じました！

アスリートとして、徹底することに無駄なことはありません。

益田東のつよさのチーム力を高めていくためにも、引き続き体調管理もプロ意識を持とう！

二年連続甲子園へ！

良いスタートです！

太もも、背中、かなり大きくなってきました！

測定をしてみると、、、

体脂肪率は、大きくダウンしていました。

ただ大きくするために沢山食べるだけでなく、

自分に必要なものを、必要なだけ、必要なタイミングで食べていくことが、食トレです！

オフシーズンもラストスパートに入ってきました！

もっと強く、もっと進化してシーズンを迎えましょう！

 

全ては勝つために！！

比較的、暖冬と言われる今年の冬でも、しっかりと雪が降っており、道路も凍っていました。

そんな中、食トレを実践している選手たちは、元気な姿を見せてくれました！

体を強くするも、弱くするも全ては、食事からです！

 

目標は甲子園！

本気でイメージして、本気で取り組んでみよう！

まだまだ足りない部分もありますが、体は大きく成長してきています。

夏が楽しみです！

常にモチベーションを高く！

やればできる！！

新年の最初の挨拶で、

甲子園に行きます！

と力強く宣言してくれました。

甲子園に行くために、自分の好きなことだけやっていてもしょうがないです。

良いことで自分の苦手なことにチャレンジする、オフシーズンのラストスパートとしましょう。

食トレでも同じです。

好きなものだけ、食べたいときだけ食べていても本当の強さは身に付きません。

苦手な野菜、食欲がないとき、朝眠いとき、に必要な食事を摂れるかどうか、が大きな差になります！

甲子園を見据えて、苦手なことから逃げないようにしましょう！

出きるか出来ないかより、やるかやらないか！

まずは、やってみよう！！

1月に入り、学校でもインフルエンザが出始めているそうです。

アスリートとして、万全な体調にしていくことは、大事なことですが、万が一体調不良になった場合、どう対応するか？がアスリートとしての力量が試されます。

 

どのようにして、必要なご飯量を食べるのか。

何を食べて、体調を回復させるのか。

今の自分になは何が必要なのか。

しっかり準備しておきましょう！

 

すべてにおいて、準備していることが成功への近道です！

 

勝つためにも、強くなるためにも、食トレにおいて準備をしよう！

 

夏絶対勝つぞ！

龍谷高校では、インフルエンザが流行り始めていました。

しかし、２年生の野球部の選手が

食トレやってるんでピンピンです！！

と言ってきました。

体調管理のできる選手は、好きな野球の練習も頑張れます！

アスリートだからこそ、怪我をしないため、体調を整えるため、そして強くなるための食事にこだわりましょう！

 

それが食トレです！

夏が楽しみです！

2019年もスタートし、オフシーズンも折り返しになりました。

3月までの目標や、夏までの目標を明確にし、逆算してトレーニングを積んでいきます。

食事の面でも同じです！！

勝つために食べる！全ては勝つために！

行くぞ、甲子園！！

中津東高校では、身長測定とインボディ測定を実施しました！

すると、「めっちゃ身長伸びてる！」と喜ぶ声が聞こえてきました。

単に体を横にでかくすることが、しょうか？ではありません。

しっかりと必要な量を理解すれば、体も大きく成長し、パワーアップにも繋がります。

体重や筋肉だけでなく、骨も同様です！

最大限に成長出来るよう、更に食トレを徹底していこう！

 

やればできる！！

パワーアップするために、練習やトレーニングに励んでいます！

ただ、トレーニングすればパワーアップするわけではないです。

練習し、十分な栄養を補給して初めて、パワーアップに繋がります！

 

練習がきつくなったときほど、アスリートとしての自覚を持ち、食トレに励んでいこう！！

 

継続は力なり！