本日は藤枝西高校の指導でした。
テスト期間直後にしては、ちょっと物足りない増加量…
オフシーズンはあっという間です。
たった1日で何か大きく変わるわけではないけど、その1日を積み重ねないとなにも変化のない、むしろ退化した春になってしまいます。
自分に厳しく頑張っていこう！
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2学年ともに順調に身体作りが進んでいます。
今の意識を継続して来シーズンに向けてどれだけ強い身体を作れるか。
目標も全員で共有出来ました。
全員がやるべき食トレを徹底してやり抜こう。
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秋の悔しさを晴らす為に。
チーム全体で切磋琢磨しながら食トレに励めていました。
今の頑張りは来シーズンの土台となり勝つ喜びへと変えてくれます。
ここから更に意識を高めてやるべきを必死になってやり抜こう。
秋は悔しい敗戦…
秋の経験を経てオフシーズンにやるべき事が明確になりました。
この時期から自分自身との戦い。
一人一人が意識を高く持ち練習・食トレを全力でやり抜こう。
2年生の成長を感じる測定でした。
来シーズンに向けた準備、戦いは今から始まっています。
毎月、 毎日やるべき食トレ・練習をやり切って。
来シーズンに勝つ身体を作りあげよう。
11月に入り本格的に身体作りのシーズンに入りました。
この時期の身体作りが来シーズンに勝つ為の土台となります。
各自の目標も明確にしました。
目的をしっかりともって日々の練習・食トレをやり抜こう。
育英高校の訪問指導を行いました。
今回は特に2年生の成長を感じました。
夏に向けた戦いはすでに始まっています。
日々、自分と向き合い、やれることをやっていこう！
水俣高校ではInbody測定を行いました！
食トレをしている選手たちは余分な体脂肪率も落としてきています。
全体では、自分がどのくらいご飯を食べれているのか、あとどのくらい食べるべきなのか計算してみました。
自分の感覚では食べれているつもりでも実際は足りなかったり、体が大きくなった事で今までの量では足りなくなったりします。
これからのトレーニング期で本気で効率良く体を作る為に、今回計算したご飯量クリアしていきましょう！
神港橘高校のinbody測定を行いました。
１年生は徐々に体作りに対する意識が向上してきています。
先月の結果と見比べながら何が良くて何が悪かったのか、自らその原因を考えれるように変化してきています。
肉体的にも精神的にも大きくなった姿で、来シーズンを向かえよう。
桐蔭高校の訪問指導に行ってきました。
夏に戦える体作りのために選手は何を・いつ・どのくらい食べるのか理解も深まってきました。
あとはそれを実践し、継続していくこと。
自分に負けない強い気持ちを持ち、オフシーズンを乗り越えよう。