滋賀県立 伊吹高校

筋力強化と故障リスク軽減をすべき世代

最近の子はケガが多い印象がありましたけど、食トレで軽減できているように思います。ただ、緊急事態宣言発出による休校や外出制限でしっかりと運動できなかった世代は、筋力不足で身体がやや小さく、上手な関節の使い方も身についていないので痛みを訴える子が増えています。そんな子どもにこそ筋力アップとケガ予防を目的とした取り組みは大切です。

本校の生徒たちも腰痛を発症することがありますが、食事や「強化食」からいろんな栄養素を吸収できているので、故障リスクを最小限に抑えられていると思います。身体の仕上がりも非常によくなり、体重や筋力が上がることでパフォーマンスも確実に上達し、私学ともだんだん対等に戦えるようになってきました。ちゃんと理屈があって、それを分かりやすく指導してもらえて非常にありがたいですね。