私立学校法人真宗大谷学園 大谷高校

食事指導のきっかけは球児からのリクエスト

きっかけは4年前の選手たちが、強いチームは何をしているのかを自分たちなりに調べて、僕に「最後の夏を迎えるにあたってオフシーズンに食トレをやってみたい」と発信してくれたことでした。もともと選手たちの身体は小さくも細くもなかったんですが、僕が未熟だったので、朝から晩までバリバリと野球をやらせてしまい体重が軒並み減っていました。

食トレを始めたことで冬は体重が減らずになんとか耐えられて、春の大会、さらに夏の大会に向けて体重を増やすことができました。食生活において1番変化を感じるのは「飲み物」ですね。食トレを始めるまでジュースを飲んでいることが多かったのですが、身体づくりに関する知識がついたあとは甘いものを控えるために水をよく飲むようになりました。補食もこちらが何も言わなくてもパッと食べていますよ。