宮崎県立 都城商業高校

練習時間が短くても長くても
食トレは効果的

前任校である都城西高校は1時間40分ほどしかボールを使った練習ができなかったので、練習時間に制限がある中でどう勝ち抜くのか、試行錯誤してたどり着いたのが食トレです。筋トレする時間もないのに身体が大きくなり、1つでも上を目指すべくお菓子やジュースを絶って食トレに励む生徒たちの心の成長にも驚かされました。

能力の高い生徒が集まる都城商業に移ってからは、ケガ予防やリカバリーに食トレの効果を強く感じます。みんな中学時代から厳しい練習を重ねてきているぶ ん、栄養不足が続いていて故障が多いんですよね。それが食トレを始めて一気に減りました。特に印象的だったのが2年前に卒業したピッチャーの宮山凌太朗。食トレに励んだことで長年悩まされてきた腰痛が改善して、お母さんにも感謝されました。