兵庫県立 星陵高校

安心して夏を迎えられる身体づくり

何を食べるか、プロテインを飲むべきかなど、以前は口にするものすべてを選手の自己判断に任せて、私は体重の増減だけを確認していました。いま振り返るとずさんな管理体制だったと思います。食トレを導入してから、だんだんと身体が大きくなってきていますし、身体を強くするための食事のタイムスケジュールや、足がつらないために飲食すべきものを学べたことはこれからの安心材料になっています。

1日3食のほかに補食を何回かに分けてとるので、いつも選手の口がモグモグと動いています。これまでになかった光景ですね。あと、これは要望ですが「コーケン杯」をしませんか。食トレをしている県外他校の選手がどんな体型をしているのかが気になるし、競い合ってみたいですよね。子どもたちの中でより成長意欲が活性化されるのではないでしょうか。