兵庫県立 舞子高校

食トレを導入する前から、身体づくりを意識してプロテインやクレアチンが含まれた栄養補助食品を選手にとらせて、部で体重測定を行っていました。ただ、普段の食事においては何を食べればいいか、どう組み合わせればいいかまで具体的な指導はできていませんでした。県内の公立高校の指導者からコーケンを紹介してもらい、実際に話を聞いてみると新しい発見がたくさんあり、すぐに取り入れました。

ご飯の量を増やし、たんぱく質を意識して摂取し、甘い物を控えるなど、保護者にも食事の内容を見直していただくように伝えました。すると、チームとして全体的に「身体が大きい」と言われるように。ケガをする選手はもともとあまり多くなかったのですが、足をつる選手が少なくなりました。冬場の身体づくりにも有効的だと思います。（舞子高校野球部 顧問）