松戸市立 松戸高校 | メディケアスポーツ
食トレマガジン — 高校球児の戦える体をつくる必読マガジン —

松戸市立 松戸高校

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松戸市立 松戸高校 女子ソフトボール部
SCHOOL DATA

創部年/1975年 創部年/2017年

三井由香 女子ソフトボール部監督

三井由香

女子ソフトボール部監督

大学で体育の専門知識を学び、選手・コーチ・監督として実業団チームで活躍。2017年赴任と同時に女子ソフト部を発足させた。体育科教諭。

 「強化食」の成分がコーケンの食トレを導入する決め手になりました。実業団チームで監督をしていたときに選手にプロテインをとらせていたことがあるんですけど、大豆だと吸収するまで時間がかかるのでなかなか成果が現れず、ホエイとのバランスを考えるなど試行錯誤をしました。その点「強化食」は、栄養価が高いうえ吸収のことまで考えられているのに魅力を感じました。また、単発で栄養講習会をやったところで定着しないので、指導に月1回入っていただいて意識を持続させてくれる体制もいいところだと感じています。

取り組み始めてから肩やひじなどを消耗しておこる炎症系のケガが減りました。疲労が残らず筋肉痛にもなりにくいので、次の日に強 度の高い練習やトレーニングで追い込んでもケガに繋がらずに、強い心と身体づくりに繋がってきています。

「強化食」を飲んでからストレッチとクールダウンをしっかり行うと、次の日も身体をスムーズに動かすことができます。「食事量を増やす×筋トレ」で飛距離が出るようになり、柵越ホームランを打つことができました!
たくさんご飯を食べることはすごく大変でしたが、休み時間ごとにおにぎりを食べるようにして今では1,200g 以上食べられるようになりました。チームで食トレをすることで技術向上だけでなく団結力も高まりました。

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